Много ти се иска да отслабнеш, обаче да намериш време за фитнес или за онези упражнения за крака е мисията невъзможна... Има един много прост изход от ситуацията - излишните калории могат да се изгорят с помощта на баналната домакинска работа.
За мерна единица ще вземем 100 калории. И така, можеш да изгориш 100 калории от [...]
Манията за отслабване при жените е подсъзнателно и непрекъснато втълпявана. А самото чувство на изтощение и отпадналост допълнително превръща пазещатата диети жена в уязвима. Това се свързва съвсем "на място" с разпространеното виждане, че жените са предимно тела за гледане, за секс, за износване на деца.
Някои тела са обявени за "нормални" на фона на други, [...]
В последните дни отвсякъде ни затрупват със съвети как да се храним покрай празниците, за да сме слаби и (забележете) красиви. Хората смятат, че да си дебел е грозно. Постепенно темата как да отслабна се превърна в индустрия, от която:
- Един изкарва пари, като пробутва треви за слабеене.
- Друг изкарва пари, като консултира "правилното" [...]
Ето няколко просто правила, които е препоръчително да се спазват. Аз ги прилагам на практика и се чувствам невероятно:
1. Не се ограничавайте от нищо!
Не се заблуждавайте, че диетите с зверски лишения ще дадат резултат. – Това тук е най-често срещаната грешка. Хората си мислят, че като карат една седмица на краставици, бульон, вода и лимони [...]
Ще споделя тук една идея от телевизионно предаване, която много ме впечатли, защото ми помогна в отслабването.
За човек, свикнал да преяжда, е характерно, че стомахът му е разширен и поради тази причина има проблеми с ограничаването на храната. Затова в началото на промяната към по-добра фигура може да се приложи трикът с поемането на същите [...]
Да се наредя и аз измежду седемте хиляди сайта, които се отварят с неговото име в търсачките. За метода му разбрах от приятелка и още като чух за какво иде реч, казах категорично, че това не е за мен. И се оказах права, въпреки че доста се колебах след това, чувайки много положителни отзиви за [...]
